Stretching

Стретчинг — це система вправ, спрямована на розтягування м'язів, зв'язок і сухожиль. Вона допомагає покращити гнучкість, розвинути еластичність тіла, зняти напругу після сидячого дня або силового тренування. Заняття підходять для людей будь-якого віку та рівня підготовки.